Een goed gevoel door de A van Aandacht?!

Aandacht dus. Een paar stellingen:

• Aandacht is energie.
• Waar je aandacht aan geeft, groeit.
• 97 % van onze aandacht richten we onbewust!

Dat heeft consequenties. Voor echt alles in je leven! Waar geef jij je aandacht aan?

Ligt jouw aandacht bij geluk, bij je blij, fijn, tevreden voelen? Of ligt de focus op ongeluk, drama, frustratie, dat wat er niet goed gaat?

De nadruk op nee

Het kan zijn dat je dat laatste, zoals veel mensen, van huis uit hebt
meegekregen. Opgepikt, gezien, gehoord, gevoeld. De nadruk op “nee” (dat
mag niet, niet zo hard, niet zo boos, niet zo smeren, niet zo …).

Ouders met vaste overtuigingen over “zo hoort het” of juist een ouder die zei “ik ga het helemaal anders doen dan bij mij vroeger” en die daarmee ook gericht was op wat NIET.

Misschien was je eerste kennismaking met een “negatief gerichte” energie op school. De rode pen en de cijfers, gefocust op fout. Op dat is niet oké, kan of zelfs moet beter! De vergelijking met anderen.

Logisch gevolg: Een leven gericht op wat anderen willen en vinden

Als ik “het” goed doe voel ik me goed. Als ik het fout doe is dat mijn eigen schuld en voel ik me bang, ongelukkig, verdrietig. “Het” bepaald door anderen. En jouw gevoel door de omstandigheden.

Met als gevolg dat ook jij je het je onbewust eigen hebt gemaakt: een
automatisch patroon van gedachten, gevoel en gedrag met steeds meer van hetzelfde als logisch gevolg: een leven zoals het hoort, het streven om het goed te doen (voor iedereen) en de angst voor fouten. Weg van je kern.

Als kind was dat waarschijnlijk een slimme oplossing. De beste die jij in ieder geval had op dat moment. Voor je (over)leven afhankelijk van de groep.

Het kan anders! De aandacht naar ja!

Nu is dat anders én kan het anders! Weg van de automatische piloot. Zet
jezelf achter het stuur.

Door je bewust te worden van je automatismen in je gedachten/ overtuigingen, in je gevoel en in je gedrag. Om vervolgens te KIEZEN waar je je aandacht op richt.

Onderzoek je verhaal

Wat wil je WEL? Wat zijn je kwaliteiten? Waar word je blij van? Richt je aandacht (eerst) naar binnen.

Om je verhalen over waarom je niet zou doen of mogen of kunnen wat je wilt of waar je echt blij van wordt te onderzoeken.

Vervolgens KIES je anders: VOOR jezelf, VOOR geluk en blijheid en vertrouwen, VOOR helpende gedachten, gevoelens en acties.

Als het spannend voelt (want nieuw), zet je kleine stapjes. Soms, omdat het
kan, neem je grote sprongen! Wat ga jij vandaag doen waarvan je blij wordt?

In mijn gratis training word je eigen klavertje vier kun je een paar leuke voorbeelden lezen over de grote invloed van onze onbewuste verhalen op wat we zien en ervaren.

HIER kun je je opgeven voor deze gratis training.